Dukungan dari keluarga dan teman sangat berpengaruh terhadap mental well being. Jadi, jangan ragu untuk berbagi cerita atau meminta bantuan mengenai masalahmu jika merasa kewalahan. Interaksi yang hangat dapat memberikan rasa aman, nyaman, sekaligus memperkuat mentalmu.Latihan fisik meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik dan kesehatan, se